Skalowanie w treningu personalnym
Zanim zaczniesz biegać, naucz się chodzić – to powiedzenie doskonale oddaje wyzwania, z jakimi mierzą się osoby pragnące poprawić swoją kondycję po latach nieaktywności….
Diagnostyka w procesie treningowym
Diagnostyka w treningu to fundamentalny element, który finalnie stanowi o skuteczności całego procesu treningowego. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym sportowcem, czy początkującym adeptem,…